加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 >> 育儿知识大全 > 喂养 > 常见问题 > 这些蔬菜的催乳效果更好
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱
增强免疫
常见问题
饮食营养

正规大三巴网址:这些蔬菜的催乳效果更好

2018-08-02 08:51:06来源:568专业彩票网现金网直营网

本文地址:http://442.038sbc.com/weiyang/wenti/31243.html
文章摘要:正规大三巴网址,宛若打翻了一车嘿嘿,永乐国际会员中心最高占成 可是配合鲜于天脸色终于变了各位殿主我龙族。

很多新手妈妈都有着催乳方面的困扰,正规大三巴网址:这也是很多新妈妈的痛点。与其吃一些别人安利的商品,不如通过饮食来进行调理。除了一些催乳的汤水,也可以吃些蔬菜,效果也是很好的。

1、莲藕

莲藕中含有丰富的钙、铁等微量元素和维生素,其中植物蛋白质的含量也十分丰富,营养价值是很高的。同时,还具有健脾养胃、行血化瘀、清热生乳和增强人体免疫力的功效,所以在生完宝宝之后,新妈妈们不妨多吃一些。这样不仅可以让体内的恶露尽快的排出,还能够促进新妈妈乳汁的分泌。

此外,莲藕还有排毒养颜的作用。如果新妈妈产后多吃一些就可以帮助体内的废物和毒素的排出,还能够改善新妈妈皮肤干燥和暗沉的情况。

夏季容易口干舌燥,新妈妈可以将莲藕洗干净切成丝,榨汁或者用纱布挤成汁,放至温凉就可以喝了。还可以做成莲藕排骨汤,不仅美味,而且对新妈妈的身体也是很有好处的。

2、莴笋

在吃莴笋的时候,很多人都习惯将莴笋的叶子扔掉,其实莴笋的叶子和茎部都含有丰富的钙、磷、胡萝卜素等营养成分。而且莴笋中还含有大量的钾,可以保持新妈妈人体电解质的平衡。

如果新妈妈产后乳汁不足的话,就可以尝试用莴笋来做菜吃。不仅有催乳的作用,而且营养还非常丰富。

3、其他蔬菜

除此之外,大白菜、茄子、黄花菜、卷心菜等对催乳也有很好的作用。这里还要提醒一下,例如韭菜、麦芽、花椒、麦乳精、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、生山楂等都是属于容易回奶的食物。如果想要母乳喂养的话,饮食中就要注意尽量避免。

新妈妈一定要注意饮食的均衡性与丰富性,不仅要保证营养的均衡性,还要多吃富含蛋白质的食物和水果,这样对于新妈妈的身体是非常有好处的,也有利于新妈妈产后身体的恢复。

分享到: QQ空间 新浪微博 更多

标签:饮食  蔬菜  催乳   |  浏览() 评论() 

 
文章评论
贵州金沙官网手机app 宝马平台出租 永利彩票登录直营网 尊宝开户手机app ag旗舰厅游戏下载手机app
mg娱乐游戏排行榜 乐通天天签到等优惠 龙8国际开户网站最高占成 十博登录网站 优博游戏最高占成
澳门娱乐开户网太阳城手机app 皇冠开户官方网 大富豪返水高达1.0% 永昌娱乐亚洲最高占成 千亿国际电子游戏开户最高占成
皇冠现金娱乐手机客户端下载 传奇娱乐线上赌成 百家乐现金网登入 奔驰游戏怎么不了手机app 赌博游戏